デスクワークで首から肩や腰までがガチガチに固まったようになります。
50歳女性 会社員の方からの質問です。
デスクワークが中心のためか１日の仕事終わりになると
首から肩や腰までがガチガチに固まったようになります。
ひどくなると動かすと痛みを感じるようになります。
ズシッと重くのしかかったような痛みを改善できる方法があるのか
聞いてみたいと思います。
回答
基本、長時間の同一姿勢は身体に負担がかかり、
筋肉の拘縮が出やすい状態になります。
改善方法としては、やはり、こまめに休憩をとり、
ストレッチや少し歩いてみることがよろしいかと思います。
また、お気軽にお問い合わせ下さい。
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