七光台名倉堂整骨院

肩こりがひどく、肩甲骨が固まっています。

31歳女性　主婦
【質問】
肩こりがひどく、肩甲骨が固まっています。
重たい荷物を持たないこと、片方だけで持たないことなどのアドバイスを整体師の方から頂きましたが、現実的に実践しきれないことも多いです。
これ以外に、自宅でできる肩こり改善・予防などのケアは無いかをお聞きしたいです。

【回答】
ご質問ありがとうございます。
肩こり・腰痛など、慢性疾患とされているものの症状や感じ方などは、人によって様々で、解消・改善の仕方も様々です。
SNSで検索すると、たくさんの解消法があります故、ご自身に合った、長く続けられそうなものを実践していただくのがベストかと。
それでもあまり効果が得られない場合は、やはり、専門家に任せてみてはいかがでしょうか。
もし当院が通院可能の範囲であるようでしたら、一度、お気軽にご相談ください。