57歳女性 主婦の方からの質問
専業主婦なのですが、腰が悪く、長時間立っていることがつらくて、家事も休み休みやっている状況です。
運動不足と肥満体型が原因だと思うのですが、治療だけで腰はよくなるのでしょうか。
結局痩せなければいけないのだったら治療に通ってもなぁと思ってしまいます。
回答
腰痛の原因は様々で、加齢とともに落ちる筋力低下や肥満などもその一つです。
治療や解消方法も様々あり、適度な運動・ストレッチ・治療院などによる施術・ダイエットなど、例をあげたらキリがありません。
色々試してみて、なるべく無理なく、長く続けられるものを持続されることをおススメします。
個人的には、体重を落とすのはなかなか難しい？と思いますので、腰回りと大腿部（もも）を緩めるストレッチがよろしいかと。
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